Понимание индекса TDEE для успешного пути к фитнесу
Когда вы только вступаете в мир фитнеса, возможно, вы услышите такие слова, как "калории", "потребление", "сжигание". Каждый раз, когда речь идет о том, как эффективно тренироваться, наращивать мышцы или сжигать жир, наиболее важным показателем становится TDEE. Сегодня мы поговорим об индексе TDEE, этом важном инструменте, котор...
2024-08-23
