TDEE सूचकांक को समझें, अपने फिटनेस रास्ते की सुरक्षा करें
जब आप फिटनेस के दरवाजे पर कदम रखते हैं, तो आप "कैलोरी," "इनटेक," और "खपत" जैसे शब्द सुन सकते हैं। जब भी प्रभावी व्यायाम, मांसपेशियों की वृद्धि और वसा कम करने की बात होती है, सबसे महत्वपूर्ण सूचकांक में से एक TDEE होता है। आज, हम बात करेंगे TDEE सूचकांक के बारे में, यह उपकरण आपको फिटनेस के परिणामों को बेहतर समझने और नियंत्रित करन...
2024-08-23
