Comprendre l'indice TDEE pour soutenir votre parcours de remise en forme
Lorsque vous commencez à vous intéresser au fitness, vous entendrez probablement des termes comme "calories", "apport" et "dépense". Lorsqu'il s'agit de s'entraîner efficacement, de gagner en muscle ou de perdre du poids, l'un des indicateurs les plus importants est le TDEE. Aujourd'hui, nous allons parler de...
2024-08-23
