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Guía y Análisis de Casos para la Pérdida de Grasa a través de TDEE

IntroducciónEl gasto energético diario total (TDEE) se refiere a la cantidad total de calorías que una persona quema en un día, incluyendo la tasa metabólica basal (BMR), el gasto por ejercicio y la actividad diaria. Comprender y calcular el TDEE con precisión es la base para elaborar un plan efectivo para quienes desean mejorar su forma física y perder gras...

2024-10-08

Entiende tu índice TDEE para asegurar tu camino en el fitness

Cuando recién comienzas en el mundo del fitness, es probable que escuches términos como "calorías", "ingesta" y "gasto". Cada vez que se habla de entrenar efectivamente, ganar músculo o perder grasa, uno de los indicadores más importantes es el TDEE. Hoy hablaremos sobre lo que es el TDEE, una herramienta clave para comprender y...

2024-08-23

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