Entiende tu índice TDEE para asegurar tu camino en el fitness
Cuando recién comienzas en el mundo del fitness, es probable que escuches términos como "calorías", "ingesta" y "gasto". Cada vez que se habla de entrenar efectivamente, ganar músculo o perder grasa, uno de los indicadores más importantes es el TDEE. Hoy hablaremos sobre lo que es el TDEE, una herramienta clave para comprender y...
2024-08-23
