TDEE সূচক সম্পর্কে জানুন, আপনার ফিটনেস পথ চলার জন্য সহায়ক
ফিটনেসের জগতে প্রবেশ করলে, আপনি "ক্যালোরি", "গ্রহণ" এবং "ব্যয়" এর মতো শব্দগুলি শুনতে পাবেন। যখনই কার্যকরভাবে ব্যায়াম করা, পেশী বৃদ্ধ করা বা চর্বি কমানোর কথা আসে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি সূচক হচ্ছে TDEE। আজ আমরা TDEE সূচক নিয়ে আলোচনা করব, যা আপনাকে আপনার ফিটনেস ফলাফল ভালোভাবে বুঝতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে!TDEE সূচক ...
2024-08-23
