Conheça o Índice TDEE para Guiar sua Jornada de Fitness
Ao iniciar sua jornada no mundo fitness, você pode ouvir termos como “calorias”, “ingestão”, “gasto”. Sempre que se fala sobre como treinar de forma eficaz, ganhar músculo ou perder gordura, um dos indicadores mais importantes é o TDEE. Hoje, vamos falar sobre o Índice TDEE, uma ferramenta essencial para ajudar você a entender e controlar melhor os resultado...
2024-08-23
