每日总消耗热量 (TDEE)

23岁男性,身高5 英尺 11 英寸,体重84 磅

久坐几乎不运动,BMR计算公式:Mifflin St Jeor

1,678

每日卡路里

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体重卡路里/天百分比
极端减重-2 磅/周67840%
减重-1 磅/周1,17870%
轻度减重-0.5 磅/周1,42885%
维持体重0 磅/周1,678100%
轻度增重+0.5 磅/周1,928115%
增重+1 磅/周2,178130%
极端增重+2 磅/周2,678160%

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浴室秤

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这款电子浴室秤采用6毫米钢化玻璃,提供精确的体重测量,最大承重可达400磅。大尺寸液晶显示屏带背光,便于读取。无论是想仔细监测体重,还是保持健康的生活方式,这款体重秤都是不可或缺的工具,帮助用户达到理想体重目标。

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食物秤

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这款数字厨房秤可精确测量食物,帮助用户更好地管理卡路里的摄入,以实现更健康的生活方式。它配备了方便的LCD显示屏和时尚的不锈钢设计,能为家庭烘焙和日常烹饪提供准确的称量。附带电池,可以立即使用,并可高效处理高达11磅的食材,提高厨房生产力。

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智能卷尺

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开启精确测量之旅,这款智能卷尺是减脂、增肌或健身进程的理想助手。通过蓝牙与便捷的应用程序无缝对接,轻松记录并储存数据,是测量腰围、臀围、胸围和手臂的绝佳工具。可伸缩设计便于使用,紧凑的尺寸使其成为每个健身爱好者的必备器材。实时洞察随手可得,让健康与健身目标的达成从未如此轻松。

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维生素 D

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维生素 B6

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