Loading...
мужчина, 39 лет, рост 6 Футы 4 Дюймы, вес 200 Фунты
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,818 | 65% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,318 | 82% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,568 | 91% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,818 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 3,068 | 109% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,318 | 118% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,818 | 135% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...