Loading...
мужчина, 30 лет, рост 6 Футы 5 Дюймы, вес 230 Фунты
Умеренная активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 2,287 | 70% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,787 | 85% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 3,037 | 92% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 3,287 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 3,537 | 108% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,787 | 115% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 4,287 | 130% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...