Loading...
мужчина, 30 лет, рост 6 Футы 0 Дюймы, вес 190 Фунты
Легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,557 | 61% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,057 | 80% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,307 | 90% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,557 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 2,807 | 110% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,057 | 120% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,557 | 139% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...