Loading...
мужчина, 30 лет, рост 5 Футы 9 Дюймы, вес 207 Фунты
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Пересмотренная формула Харриса-Бенедикта
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,955 | 66% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,455 | 83% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,705 | 92% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,955 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 3,205 | 108% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,455 | 117% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,955 | 134% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...