Loading...
мужчина, 30 лет, рост 5 Футы 9 Дюймы, вес 207 Фунты
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,768 | 64% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,268 | 82% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,518 | 91% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,768 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 3,018 | 109% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,268 | 118% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,768 | 136% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...