Loading...
мужчина, 28 лет, рост 5 Футы 3 Дюймы, вес 48 Фунты
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 586 | 37% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 1,086 | 68% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 1,336 | 84% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 1,586 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 1,836 | 116% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 2,086 | 132% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 2,586 | 163% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...