Loading...
мужчина, 27 лет, рост 175 Футы 7 Дюймы, вес 130 Фунты
Сидячий образ жизни без тренировок, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 39,690 | 98% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 40,190 | 99% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 40,440 | 99% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 40,690 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 40,940 | 101% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 41,190 | 101% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 41,690 | 102% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...