Loading...
мужчина, 27 лет, рост 5 Футы 3 Дюймы, вес 48 Фунты
Легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 496 | 33% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 996 | 67% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 1,246 | 83% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 1,496 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 1,746 | 117% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 1,996 | 133% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 2,496 | 167% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...