Loading...
мужчина, 26 лет, рост 184 Сантиметры, вес 80 Килограммы
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
Вес | Калории/день | Процент | |
---|---|---|---|
Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 1,674 | 63% |
Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 2,174 | 81% |
Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 2,424 | 91% |
Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 2,674 | 100% |
Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 2,924 | 109% |
Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 3,174 | 119% |
Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 3,674 | 137% |