Loading...
мужчина, 25 лет, рост 170 Сантиметры, вес 67 Килограммы
Сидячий образ жизни без тренировок, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
Вес | Калории/день | Процент | |
---|---|---|---|
Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 935 | 48% |
Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 1,435 | 74% |
Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 1,685 | 87% |
Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 1,935 | 100% |
Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 2,185 | 113% |
Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 2,435 | 126% |
Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 2,935 | 152% |