Loading...
мужчина, 22 лет, рост 181 Сантиметры, вес 85 Килограммы
Легкая активность, Формула расчета BMR: Пересмотренная формула Харриса-Бенедикта
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 1,710 | 63% |
| Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 2,210 | 82% |
| Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 2,460 | 91% |
| Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 2,710 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 2,960 | 109% |
| Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 3,210 | 118% |
| Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 3,710 | 137% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...