Loading...
мужчина, 18 лет, рост 5 Футы 7 Дюймы, вес 97 Фунты
Базовый метаболический уровень (BMR), Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 419 | 30% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 919 | 65% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 1,169 | 82% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 1,419 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 1,669 | 118% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 1,919 | 135% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 2,419 | 170% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...