Loading...
женщина, 61 лет, рост 5 Футы 4 Дюймы, вес 114 Фунты
Легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 467 | 32% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 967 | 66% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 1,217 | 83% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 1,467 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 1,717 | 117% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 1,967 | 134% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 2,467 | 168% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...