Loading...
женщина, 61 лет, рост 5 Футы 1 Дюймы, вес 100 Фунты
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 400 | 29% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 900 | 64% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 1,150 | 82% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 1,400 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 1,650 | 118% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 1,900 | 136% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 2,400 | 171% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...