Loading...
женщина, 56 лет, рост 5 Футы 1 Дюймы, вес 135 Фунты
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 693 | 41% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 1,193 | 70% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 1,443 | 85% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 1,693 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 1,943 | 115% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 2,193 | 130% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 2,693 | 159% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...