Loading...
женщина, 39 лет, рост 165 Сантиметры, вес 65 Килограммы
Легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 822 | 45% |
| Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 1,322 | 73% |
| Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 1,572 | 86% |
| Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 1,822 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 2,072 | 114% |
| Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 2,322 | 127% |
| Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 2,822 | 155% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...