Loading...
женщина, 37 лет, рост 5 Футы 10 Дюймы, вес 375 Фунты
Сидячий образ жизни без тренировок, Формула расчета BMR: Пересмотренная формула Харриса-Бенедикта
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,893 | 65% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,393 | 83% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,643 | 91% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,893 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 3,143 | 109% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,393 | 117% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,893 | 135% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...