Loading...
женщина, 35 лет, рост 6 Футы 1 Дюймы, вес 330 Фунты
Сидячий образ жизни без тренировок, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,784 | 64% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,284 | 82% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,534 | 91% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,784 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 3,034 | 109% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,284 | 118% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,784 | 136% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...