Loading...
женщина, 30 лет, рост 160 Сантиметры, вес 58 Килограммы
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 859 | 46% |
| Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 1,359 | 73% |
| Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 1,609 | 87% |
| Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 1,859 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 2,109 | 113% |
| Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 2,359 | 127% |
| Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 2,859 | 154% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...