Loading...
женщина, 30 лет, рост 155 Сантиметры, вес 50 Килограммы
Сидячий образ жизни без тренировок, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 389 | 28% |
| Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 889 | 64% |
| Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 1,139 | 82% |
| Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 1,389 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 1,639 | 118% |
| Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 1,889 | 136% |
| Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 2,389 | 172% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...