Loading...
женщина, 28 лет, рост 7 Футы 11 Дюймы, вес 167 Фунты
Умеренно-легкая активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,878 | 65% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 2,378 | 83% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,628 | 91% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,878 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 3,128 | 109% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 3,378 | 117% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,878 | 135% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...