Loading...
женщина, 25 лет, рост 168 Сантиметры, вес 97 Килограммы
Сидячий образ жизни без тренировок, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 1,081 | 52% |
| Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 1,581 | 76% |
| Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 1,831 | 88% |
| Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 2,081 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 2,331 | 112% |
| Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 2,581 | 124% |
| Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 3,081 | 148% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...