Loading...
женщина, 24 лет, рост 164 Сантиметры, вес 65 Килограммы
Базовый метаболический уровень (BMR), Формула расчета BMR: Пересмотренная формула Харриса-Бенедикта
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -1 Килограммы/Неделя | 453 | 31% |
| Потеря веса | -0.5 Килограммы/Неделя | 953 | 66% |
| Умеренная потеря веса | -0.25 Килограммы/Неделя | 1,203 | 83% |
| Поддержание веса | 0 Килограммы/Неделя | 1,453 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.25 Килограммы/Неделя | 1,703 | 117% |
| Набор веса | +0.5 Килограммы/Неделя | 1,953 | 134% |
| Экстремальный набор веса | +1 Килограммы/Неделя | 2,453 | 169% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...