Loading...
женщина, 23 лет, рост 5 Футы 3 Дюймы, вес 183 Фунты
Умеренная активность, Формула расчета BMR: Mifflin St Jeor
Калории в день
| Вес | Калории/день | Процент | |
|---|---|---|---|
| Экстремальная потеря веса | -2 Фунты/Неделя | 1,409 | 58% |
| Потеря веса | -1 Фунты/Неделя | 1,909 | 79% |
| Умеренная потеря веса | -0.5 Фунты/Неделя | 2,159 | 90% |
| Поддержание веса | 0 Фунты/Неделя | 2,409 | 100% |
| Умеренный набор веса | +0.5 Фунты/Неделя | 2,659 | 110% |
| Набор веса | +1 Фунты/Неделя | 2,909 | 121% |
| Экстремальный набор веса | +2 Фунты/Неделя | 3,409 | 142% |
Нажмите, чтобы получить персонализированные рекомендации по питанию, упражнениям и образу жизни, созданные ИИ на основе ваших результатов TDEE.
Генерация персонализированных рекомендаций, пожалуйста подождите...