Loading...
lelaki berumur 34 tahun, ketinggian 161 Sentimeter, berat 62 Kilogram
Sedentari hampir tiada senaman, Formula pengiraan BMR: Harris-Benedict yang Dikemaskini
Kalori Sehari
Berat badan | Kalori/Hari | Peratusan | |
---|---|---|---|
Kehilangan Berat Badan yang Extreme | -1 Kilogram/Minggu | 798 | 44% |
Kehilangan Berat Badan | -0.5 Kilogram/Minggu | 1,298 | 72% |
Kehilangan Berat Badan yang Ringan | -0.25 Kilogram/Minggu | 1,548 | 86% |
Mengekalkan Berat Badan | 0 Kilogram/Minggu | 1,798 | 100% |
Penambahan Berat Badan yang Ringan | +0.25 Kilogram/Minggu | 2,048 | 114% |
Penambahan Berat Badan | +0.5 Kilogram/Minggu | 2,298 | 128% |
Penambahan Berat Badan yang Extreme | +1 Kilogram/Minggu | 2,798 | 156% |