Loading...
lelaki berumur 32 tahun, ketinggian 180 Sentimeter, berat 80 Kilogram
Aktiviti sederhana ringan, Formula pengiraan BMR: Harris-Benedict yang Dikemaskini
Kalori Sehari
Berat badan | Kalori/Hari | Peratusan | |
---|---|---|---|
Kehilangan Berat Badan yang Extreme | -1 Kilogram/Minggu | 1,699 | 63% |
Kehilangan Berat Badan | -0.5 Kilogram/Minggu | 2,199 | 81% |
Kehilangan Berat Badan yang Ringan | -0.25 Kilogram/Minggu | 2,449 | 91% |
Mengekalkan Berat Badan | 0 Kilogram/Minggu | 2,699 | 100% |
Penambahan Berat Badan yang Ringan | +0.25 Kilogram/Minggu | 2,949 | 109% |
Penambahan Berat Badan | +0.5 Kilogram/Minggu | 3,199 | 119% |
Penambahan Berat Badan yang Extreme | +1 Kilogram/Minggu | 3,699 | 137% |