Loading...
lelaki berumur 22 tahun, ketinggian 170 Sentimeter, berat 81 Kilogram
Sedentari hampir tiada senaman, Formula pengiraan BMR: Mifflin St Jeor
Kalori Sehari
Berat badan | Kalori/Hari | Peratusan | |
---|---|---|---|
Kehilangan Berat Badan yang Extreme | -1 Kilogram/Minggu | 1,121 | 53% |
Kehilangan Berat Badan | -0.5 Kilogram/Minggu | 1,621 | 76% |
Kehilangan Berat Badan yang Ringan | -0.25 Kilogram/Minggu | 1,871 | 88% |
Mengekalkan Berat Badan | 0 Kilogram/Minggu | 2,121 | 100% |
Penambahan Berat Badan yang Ringan | +0.25 Kilogram/Minggu | 2,371 | 112% |
Penambahan Berat Badan | +0.5 Kilogram/Minggu | 2,621 | 124% |
Penambahan Berat Badan yang Extreme | +1 Kilogram/Minggu | 3,121 | 147% |