Loading...
lelaki berumur 20 tahun, ketinggian 173 Sentimeter, berat 65 Kilogram
Sedentari hampir tiada senaman, Formula pengiraan BMR: Harris-Benedict yang Dikemaskini
Kalori Sehari
Berat badan | Kalori/Hari | Peratusan | |
---|---|---|---|
Kehilangan Berat Badan yang Extreme | -1 Kilogram/Minggu | 1,011 | 50% |
Kehilangan Berat Badan | -0.5 Kilogram/Minggu | 1,511 | 75% |
Kehilangan Berat Badan yang Ringan | -0.25 Kilogram/Minggu | 1,761 | 88% |
Mengekalkan Berat Badan | 0 Kilogram/Minggu | 2,011 | 100% |
Penambahan Berat Badan yang Ringan | +0.25 Kilogram/Minggu | 2,261 | 112% |
Penambahan Berat Badan | +0.5 Kilogram/Minggu | 2,511 | 125% |
Penambahan Berat Badan yang Extreme | +1 Kilogram/Minggu | 3,011 | 150% |