Loading...
lelaki berumur 19 tahun, ketinggian 177 Sentimeter, berat 64 Kilogram
Aktiviti sederhana ringan, Formula pengiraan BMR: Mifflin St Jeor
Kalori Sehari
Berat badan | Kalori/Hari | Peratusan | |
---|---|---|---|
Kehilangan Berat Badan yang Extreme | -1 Kilogram/Minggu | 1,426 | 59% |
Kehilangan Berat Badan | -0.5 Kilogram/Minggu | 1,926 | 79% |
Kehilangan Berat Badan yang Ringan | -0.25 Kilogram/Minggu | 2,176 | 90% |
Mengekalkan Berat Badan | 0 Kilogram/Minggu | 2,426 | 100% |
Penambahan Berat Badan yang Ringan | +0.25 Kilogram/Minggu | 2,676 | 110% |
Penambahan Berat Badan | +0.5 Kilogram/Minggu | 2,926 | 121% |
Penambahan Berat Badan yang Extreme | +1 Kilogram/Minggu | 3,426 | 141% |