Loading...
lelaki berumur 18 tahun, ketinggian 173 Sentimeter, berat 68 Kilogram
Aktiviti ringan, Formula pengiraan BMR: Harris-Benedict yang Dikemaskini
Kalori Sehari
Berat badan | Kalori/Hari | Peratusan | |
---|---|---|---|
Kehilangan Berat Badan yang Extreme | -1 Kilogram/Minggu | 1,375 | 58% |
Kehilangan Berat Badan | -0.5 Kilogram/Minggu | 1,875 | 79% |
Kehilangan Berat Badan yang Ringan | -0.25 Kilogram/Minggu | 2,125 | 89% |
Mengekalkan Berat Badan | 0 Kilogram/Minggu | 2,375 | 100% |
Penambahan Berat Badan yang Ringan | +0.25 Kilogram/Minggu | 2,625 | 111% |
Penambahan Berat Badan | +0.5 Kilogram/Minggu | 2,875 | 121% |
Penambahan Berat Badan yang Extreme | +1 Kilogram/Minggu | 3,375 | 142% |