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homme de 36 ans, taille 175 Centimètres, poids 110 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,423 | 59% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,923 | 79% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,173 | 90% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,423 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,673 | 110% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,923 | 121% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,423 | 141% |