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homme de 30 ans, taille 180 Centimètres, poids 91 Kilogrammes
Activité modérément légère, Formule de calcul du BMR : Révisée Harris-Benedict
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,931 | 66% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,431 | 83% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,681 | 91% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,931 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 3,181 | 109% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 3,431 | 117% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,931 | 134% |