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homme de 30 ans, taille 180 Centimètres, poids 80 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Révisée Harris-Benedict
Calories par jour
Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
---|---|---|---|
Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,224 | 55% |
Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,724 | 78% |
Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,974 | 89% |
Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,224 | 100% |
Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,474 | 111% |
Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,724 | 122% |
Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,224 | 145% |