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homme de 29 ans, taille 169 Centimètres, poids 86 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Révisée Harris-Benedict
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,264 | 56% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,764 | 78% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,014 | 89% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,264 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,514 | 111% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,764 | 122% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,264 | 144% |