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homme de 26 ans, taille 181 Centimètres, poids 77 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
---|---|---|---|
Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,132 | 53% |
Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,632 | 77% |
Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,882 | 88% |
Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,132 | 100% |
Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,382 | 112% |
Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,632 | 123% |
Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,132 | 147% |