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homme de 26 ans, taille 180 Centimètres, poids 90 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Révisée Harris-Benedict
Calories par jour
Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
---|---|---|---|
Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,412 | 59% |
Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,912 | 79% |
Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,162 | 90% |
Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,412 | 100% |
Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,662 | 110% |
Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,912 | 121% |
Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,412 | 141% |