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homme de 21 ans, taille 182 Centimètres, poids 70 Kilogrammes
Activité modérément légère, Formule de calcul du BMR : Révisée Harris-Benedict
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,608 | 62% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,108 | 81% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,358 | 90% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,608 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,858 | 110% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 3,108 | 119% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,608 | 138% |