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homme de 21 ans, taille 176 Centimètres, poids 95 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
---|---|---|---|
Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,340 | 57% |
Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,840 | 79% |
Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,090 | 89% |
Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,340 | 100% |
Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,590 | 111% |
Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,840 | 121% |
Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,340 | 143% |