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homme de 21 ans, taille 173 Centimètres, poids 63 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 934 | 48% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,434 | 74% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,684 | 87% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 1,934 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,184 | 113% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,434 | 126% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 2,934 | 152% |