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homme de 20 ans, taille 173 Centimètres, poids 65 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 964 | 49% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,464 | 75% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,714 | 87% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 1,964 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,214 | 113% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,464 | 125% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 2,964 | 151% |