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homme de 19 ans, taille 188 Centimètres, poids 78 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
---|---|---|---|
Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,238 | 55% |
Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,738 | 78% |
Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,988 | 89% |
Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,238 | 100% |
Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,488 | 111% |
Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,738 | 122% |
Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,238 | 145% |