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homme de 19 ans, taille 188 Centimètres, poids 60 Kilogrammes
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Mifflin St Jeor
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -1 Kilogrammes/Semaine | 1,022 | 51% |
| Perte de poids | -0.5 Kilogrammes/Semaine | 1,522 | 75% |
| Perte de poids légère | -0.25 Kilogrammes/Semaine | 1,772 | 88% |
| Maintien du poids | 0 Kilogrammes/Semaine | 2,022 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.25 Kilogrammes/Semaine | 2,272 | 112% |
| Gain de poids | +0.5 Kilogrammes/Semaine | 2,522 | 125% |
| Gain de poids extrême | +1 Kilogrammes/Semaine | 3,022 | 149% |