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femme de 37 ans, taille 5 Pieds 10 Pouces, poids 400 Livres
Sédentaire, presque pas d'exercice, Formule de calcul du BMR : Révisée Harris-Benedict
Calories par jour
| Poids | Calories/Jour | Pourcentage | |
|---|---|---|---|
| Perte de poids extrême | -2 Livres/Semaine | 2,019 | 67% |
| Perte de poids | -1 Livres/Semaine | 2,519 | 83% |
| Perte de poids légère | -0.5 Livres/Semaine | 2,769 | 92% |
| Maintien du poids | 0 Livres/Semaine | 3,019 | 100% |
| Gain de poids léger | +0.5 Livres/Semaine | 3,269 | 108% |
| Gain de poids | +1 Livres/Semaine | 3,519 | 117% |
| Gain de poids extrême | +2 Livres/Semaine | 4,019 | 133% |